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新手爸媽都要喝的養生茶飲 – 杜仲茶

為了讓寶貝有充足的母奶喝，每隔三到四小時就擠奶一次，維持七五三原則，這樣奶量才會一直增加

而每次擠奶含善後都要花一個小時，每天都睡眠不充足。在月子中心時有提供免費的杜仲茶，喝到飽

做完月子回到家，照顧小孩全都自己來(只能說在月子中心過太爽，回家才是痛苦的開始)，腰酸背痛更加劇

本想買杜仲茶包直接喝，認識的台中慈濟醫院中醫師說，可以加紅棗，枸杞一起煮來喝對身體更好。於是決定自己買杜仲片回來煮。

列舉幾項杜仲茶好處，真的建議媽媽爸爸都要喝

• 抗衰老
• 養肝補腎
• 補筋骨
• 降血脂、膽固醇

現在來跟各位媽咪介紹所需的材料

材料一：杜仲片，中藥材店都可以買的到

一包五兩， 搭配1500 cc水，剛好一天的量

材料二：紅棗與枸杞

枸杞很容易買的到

老公買的超大紅棗，跟雞蛋一樣大，放在我的愛鳳六PLUS旁邊..不是普通的大

三種材料放在一起

首先杜仲片簡單清洗後用手輕輕撥開，露出白白的內在

等水滾了，全部放下去，如果紅棗不要太軟，紅棗就最後才放喔

溫火煮15分鐘，就好了

杜仲片撈掉，枸杞和紅棗可以吃，顧筋骨顧肝補腎的杜仲茶就好了

照顧寶寶很辛苦，自己的身體更要顧，杜仲茶煮法推薦給大家。